Què podem fer per sentir-nos millor i viure amb més equilibri i benestar?
Sovint, les responsabilitats, les presses i les preocupacions ens fan oblidar la importància de cuidar-nos.
Aquesta xerrada ens convida a aturar-nos i reflexionar sobre els diferents aspectes que influeixen en el nostre benestar. A través d'una mirada integradora, veurem com el cos, la ment i les emocions influeixen en la nostra vida. Compartirem idees, recursos i pràctiques senzilles de respiració, consciència corporal i relaxació. Una invitació a prendre consciència de les nostres necessitats, valorar allò que ens fa bé i descobrir que el benestar no depèn només de les circumstàncies externes, sinó també de les petites decisions que prenem cada dia.

Una invitació a aturar-nos i descobrir a través d'una mirada integradora com podem cuidar-nos amb més equilibri i benestar. Incorporarem petites pràctiques.

Conferenciant: Dolors Garcia, Professora de Ioga i Ioga Terapèutic.

Ho organitza: Associació de veïns i veïnes de Vita Alegre-Carme Hi col·labora: Centre Cívic Barri Vell-Mercadal