Una de les coses que la nostra ansietat i el nostre estrès ens mostren és el superpoder de la nostra ment. Si sabem aprofitar-lo, el que podem arribar a aconseguir és realment extraordinari. El que abans pensaves que era la teva debilitat -el poder de la meva ment per crear la teva realitat ansiosa- t'adonaràs que és la teva força, el teu superpoder per crear una nova experiència de la realitat, lliure d'ansietat i d'estrès. I quan ens adonem d'això, tenim l'oportunitat d'aconseguir pau interior i una vida feliç.

Tots podem aprendre a gestionar l'ansietat i l'estrès d'una manera molt més saludable de com l'estem experimentant avui dia. En aquesta xerrada compartiré amb tu tècniques d'entrenament de la ment, mitjançant la meditació budista, que és una saviesa atemporal, realment practiques perquè les puguis utilitzar en la teva vida quotidiana per ser capaç d'apropar-te a l'estrès i l'ansietat sense sentir-se aclaparat i començar a gestionar aquestes emocions d'una manera més saludable i positiva.