El diafragma és molt mes que un múscul respiratori, és la base del nostre centre o "core" ja que la seva acció es combina amb la dels músculs abdominals i pelvians estabilitzant la postura a partir d'una correcta gestió de les pressions internes.

Una bona mecànica respiratoria és imprescindible per la postura, el moviment harmònic del tronc, la tonificació i la relaxació del sòl pelvià. La professora està certificada en el métode" Low Pressure Fitness", un mètode de gimnàstica innovador basat en exercicis posturals i respiratoris
hipopressius.

Contraindicacions: Embarassades i problemes cardiovasculars com hipertensió.

Professora: Carla Martín

Ho organitza: C.C. Pont Major-Pedret