Aquest entrenament combina seqüències d'estiraments i tonificació per donar mobilitat a les articulacions i desbloquejar el cos. Les sessions es basen en un sistema d'entrenament físic i mental centrat en el desenvolupament de la musculatura interna per mantenir l'equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral. Intensitat mitjana. Material necessari: estoreta i, si us cal, un coixí per a les cervicals.

Les inscripcions per a aquest trimestre es faran del 18 al 29 de març.

Si teniu cap consulta, us podeu adreçar a l'Espai Fundació "la Caixa" Girona mitjançant el telèfon 972 215 408 o al Servei d'Informació de la Fundació "la Caixa" mitjançant el telèfon 900 223 040.

Horari: els dimecres, de 10.10 a 11.25 h. Cal fer inscripció del 18 al 29 de març