El viatge cap al descans conscient
El "ioga del son conscient" és una tècnica desenvolupada i sistematitzada per Swami Satyananda Saraswati, adaptada a les necessitats de la nostra època i a l'abast de qualsevol persona. Es tracta d'una pràctica que indueix a una completa relaxació (física, mental i emocional), alhora que promou profunds canvis interns. Els seus beneficis es poden percebre des de la primera sessió, i, practicada de manera regular, s'ha comprovat que contribueix a l'alliberament de tensions físiques, mentals i emocionals, en la reducció de l'estrès i l'ansietat, la millora de la memòria, la concentració i la creativitat, així com afavorir un descans més eficaç millorant la qualitat del son, entre d'altres.
Una pràctica senzilla i transformadora que aporta nombrosos beneficis per a la salut i el benestar integral de la persona.